HOPE metoden i Uddevalla 11 november.

Välkommen på tema träff enligt HOPE metoden där vi ses i en avslappnad miljö och pratar.

Fyra träffar, Fyra teman, ett steg i taget.

Träffen är för dig som har förlorat närstående i självmord.

Praktisk information

Plats: Uddevalla

Fyra träffar: 11/8,  8/9, 13/10 och 10/1.

Den 9/12, då är de som gått HOPE metoden i Uddevalla välkomna att delt på träffarn i Trollhättan, samma tider som HOPE metoden.

Yoga/Mindfulness: 17.30–17.50 (frivilligt)

HOPE-metoden: 18.00–19.30

Liten grupp för att ge utrymme för samtal

Anmälan: anmäl dig till anmalan@hopeattlevavidare.se

Så fungerar HOPE-metoden

HOPE-metoden består av fyra träffar, där varje träff har ett eget tema.

Varje träff är 1,5 timme och följer samma upplägg för att skapa trygghet och igenkänning.

Innan samtalet börjar erbjuder vi en lugn stund med mindfulness och enkla rörelser för den som vill landa innan träffen.

Du väljer själv om du vill delta aktivt eller bara sitta med och lyssna.

Så här är upplägget i Uddevalla

17.30–17.50 – Landa tillsammans

En lugn stund med yoga mindfulness, andning och enkla rörelser för att komma ner i varv och landa i nuet innan kvällens samtal.

18.00–19.30 – HOPE metoden

Varje träff innehåller:

• En kort incheckning
• Samtal utifrån kvällens tema
• Samtalskort som hjälper oss att komma igång
• Gemensam reflektion
• Ett lugnt avslut