Riskfaktorer och varningssignaler vid självmord

Att känna till riskfaktorer och varningssignaler för självmord kan göra stor skillnad – det kan vara avgörande för att upptäcka när någon befinner sig i kris. Självmord är ofta ett resultat av en komplex kombination av psykisk ohälsa, livsomständigheter och brist på skyddande faktorer. Genom att vara uppmärksam på tecken kan vi ge stöd i tid.

Vanliga riskfaktorer för suicid:

• Tidigare suicidförsök
• Psykisk ohälsa, särskilt depression, ångest och bipolär sjukdom
• Missbruk av alkohol eller droger
• Svåra livshändelser, t.ex. förlust, separation eller arbetslöshet
• Ensamhet eller brist på socialt stöd
• Våld i nära relationer
• Allvarlig fysisk sjukdom eller smärta
• Ärftlighet eller suicid inom familjen

Riskfaktorer betyder inte att någon kommer att ta sitt liv – men de kan öka sårbarheten. Det är viktigt att se dem som signaler att vara extra uppmärksam på.

Varningssignaler att ta på allvar:

• Att uttrycka hopplöshet eller meningslöshet
• Att säga saker som ”Det spelar ingen roll längre”, ”Jag orkar inte” eller ”Ni klarar er bättre utan mig”
• Plötsliga beteendeförändringar – att dra sig undan, bli ovanligt lugn eller impulsiv
• Att ge bort ägodelar eller ta farväl
• Sömnproblem, stark ångest eller självmordstankar
• Ökad användning av alkohol eller droger
• Att söka information om självmord, t.ex. på nätet

Vad kan du göra?

Våga fråga. Det är en myt att man ”väcker” självmordstankar genom att prata om det. Tvärtom – att visa att man bryr sig, lyssna utan att döma och våga ställa frågan:
”Har du tankar på att ta ditt liv?” kan vara det som gör att någon vågar ta emot hjälp.