Hope att leva vidare är en ideell förening ♥ Efterlevandestöd vid självmord

Ge en gåva

Varje år får tusentals människor beskedet att någon de känner har tagit sitt liv. 

Hur blir Efterlivet

hem
Efterlivet – Myt & Sanning

Efterlivet -Myt & Sanning

Myter & Sanningar

Att våga ifrågasätta – myter och sanningar om suicid och efterlevande

Kring självmord och sorg finns många föreställningar – en del felaktiga, andra förenklade eller skambelagda. Här lyfter vi några av de vanligaste myterna, bemöter dem med fakta och delar berättelser som visar en annan bild. När vi vågar ifrågasätta gamla sanningar, bygger vi en ny förståelse – med mer medkänsla, mindre skuld och större öppenhet.

 

Efterlevande överdriver sin sorg – det är dags att gå vidare.

Sanning:
Sorgen efter suicid är ofta komplicerad och kan vara både djup, långvarig och fylld av skuld, skam och obesvarade frågor. Det finns inget ”rätt” sätt att sörja. Att vara efterlevande handlar inte bara om att gå vidare – det handlar om att lära sig leva med en förlust som förändrat allt.

Att sörja någon som tagit sitt liv är skamfyllt.

Sanning:
Det finns inget att skämmas över i att sörja en människa man älskat. Sorgen efter suicid är tung nog utan omgivningens tystnad eller fördomar. Vi behöver prata mer, inte mindre, om det – med respekt och omtanke.

Det är bättre att inte prata om det – det gör bara mer ont.

Sanning:
Att få prata om sin förlust är ofta avgörande för läkningen. Tystnad förstärker skam och ensamhet. Det är inte samtalet i sig som gör ont – det är att bära sorgen ensam.

Du som var nära borde ha sett vad som var på väg att hända.

Sanning:
Självmord sker ofta i tystnad. Många som tar sitt liv är mästare på att dölja sin smärta. Som efterlevande är det vanligt att känna skuld, men sanningen är att det sällan går att förutse – och det är aldrig ditt fel.

Du måste vara stark för andras skull.

Sanning:
Att vara stark innebär inte att hålla inne med sin sorg. Det är inte ett tecken på svaghet att bryta ihop. Tvärtom visar det mod att visa hur det verkligen känns. Du får falla – och du har rätt att få stöd.

Efterlevande vill inte prata om den de förlorat.

Sanning:
Många efterlevande längtar efter att få prata om sin älskade, om minnen och livet som var – och det som aldrig blev. Fråga hellre: ”Vill du berätta om honom/henne?” än att förutsätta att tystnad är bättre.

Den som verkligen vill ta sitt liv pratar inte om det.

Sanning:
Många som begår suicid har tidigare uttryckt tankar eller gett signaler om att de inte orkar leva. Att prata om självmordstankar är ofta ett rop på hjälp – inte ett manipulativt beteende. Att våga lyssna och ställa frågor kan rädda liv.

Självmord sker plötsligt, utan förvarning.

Sanning:
Även om det ibland verkar komma som en chock för omgivningen, finns det ofta tecken – men de är inte alltid lätta att se. Många som tagit sitt liv har tidigare visat förändrat beteende, dragit sig undan eller uttryckt hopplöshet.

Det finns inget man kan göra för att hjälpa någon som mår så dåligt.

Sanning:
Det går att hjälpa. Att våga fråga, lyssna utan att döma och visa att man bryr sig kan göra stor skillnad. Många som försökt ta sitt liv säger i efterhand att de är tacksamma över att någon såg dem just då.

Copyright © 2024 hopeattlevavidare.se. All Rights Reserved | Designed by Kolam Webb AB

0